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最近、たばこ１箱が1,000円になるという話をよく耳にします。
単純計算で９兆円、禁煙者を差し引いても４兆円の税収増になると、
日本学術会議は試算していますが、京都大学大学院の依田教授は、
税収増どころか最大で1.9兆円の税収減になる可能性を指摘しています。
今年の６月19日（木）の超党派の「たばこと健康を考える議員連盟」
（共同代表：中川秀直自民党元幹事長、前原誠司民主党副代表ら）
の会合にて「１箱1,000円→約４兆円の税収増」との試算が示されました。
この試算に異を唱えているのが、たばこの値上げと喫煙の関係について、
以前から研究している京都大学の依田教授でした。
同教授によると、
仮に1,000円になった場合、ニコチン依存の強い人でも91％、
喫煙者全体では97％が禁煙を考えるそうで、
もちろん全員が禁煙に成功するとは限りませんが、
06年７月に10円から30円値上がりした際に行った追跡調査では、
禁煙成功率が54％であることなどを分析すると、
最大1.9兆円の税収減になってしまうとのことです。
税収の増減ばかりが争点になっているようですが、
禁煙に伴うがん罹患率の減少による医療費の削減効果、
たばこ用のポイ捨ての激減によるゴミの削減効果、
未成年者の禁煙の完全実施による健全効果など、
付帯的な効果は数多くあると思いますので、
もっと幅広い視点でこの問題を検討してほしいと思います。
過去の記事：
・たばこ離れは進んでいる？
・たばこ税とたばこ価格と喫煙者数と（I）
・たばこ税とたばこ価格と喫煙者数と（II）
Yahoo!ﾆｭｰｽ：たばこ1000円で本当に増収？ 最大1.9兆円の税収減説も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080626-00000003-jct-soci
単純計算で９兆円、禁煙者を差し引いても４兆円の税収増になると、
日本学術会議は試算していますが、京都大学大学院の依田教授は、
税収増どころか最大で1.9兆円の税収減になる可能性を指摘しています。
今年の６月19日（木）の超党派の「たばこと健康を考える議員連盟」
（共同代表：中川秀直自民党元幹事長、前原誠司民主党副代表ら）
の会合にて「１箱1,000円→約４兆円の税収増」との試算が示されました。
この試算に異を唱えているのが、たばこの値上げと喫煙の関係について、
以前から研究している京都大学の依田教授でした。
同教授によると、
仮に1,000円になった場合、ニコチン依存の強い人でも91％、
喫煙者全体では97％が禁煙を考えるそうで、
もちろん全員が禁煙に成功するとは限りませんが、
06年７月に10円から30円値上がりした際に行った追跡調査では、
禁煙成功率が54％であることなどを分析すると、
最大1.9兆円の税収減になってしまうとのことです。
税収の増減ばかりが争点になっているようですが、
禁煙に伴うがん罹患率の減少による医療費の削減効果、
たばこ用のポイ捨ての激減によるゴミの削減効果、
未成年者の禁煙の完全実施による健全効果など、
付帯的な効果は数多くあると思いますので、
もっと幅広い視点でこの問題を検討してほしいと思います。
過去の記事：
・たばこ離れは進んでいる？
・たばこ税とたばこ価格と喫煙者数と（I）
・たばこ税とたばこ価格と喫煙者数と（II）
Yahoo!ﾆｭｰｽ：たばこ1000円で本当に増収？ 最大1.9兆円の税収減説も
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080626-00000003-jct-soci
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食間で小腹が空いてしまうと、ついついお菓子に手が伸びてしまいますが、
ダイエット中であったりすると、伸ばした手が固まってしまいますよね。
そんなお口が寂しいときに、
お菓子代わりに口にするのが、ガムではないでしょうか？？？
メジャーリーガーにも見られるように、
ガムを噛む行為は適度なリラックスが得られると言われています。
また、喫煙者がタバコを止めるときに、
口寂しさを紛らわすためにガムを利用することもあるようです。
このガムを、簡単に手作りできるという噂があるそうですが、
果たしてそれは本当でしょうか？？？
一般に市販されているガムは、ガムベースという植物性樹脂や
酢酸ビニル樹脂などを練り合わせたものに
砂糖や香料などを混ぜて作られていますが、
ガムベースが不足していた戦時中は、小麦粉で代用していたそうです。
この小麦粉ガムは、強力粉と水、塩を混ぜて作りますが、
その作り方は、
１．強力粉に塩水を加えて15分こねる。
２．次に、１時間寝かせる。
３．最後に、10分間水中でもみ、デンプン質を洗い流したら完成！
というホップ・ステップ・ジャンプ並みのお手軽さ♪
味付けは、好みの調味料を小麦粉ガムに混ぜるだけになります。
ちょっと試してみようかなという気持ちになりますよね。
簿記のお勉強の気分転換に、皆さんも一度お試しあれ〜☆
参考：R25.jp「意外にカンタン！“俺流手作りガム”選手権！」
ダイエット中であったりすると、伸ばした手が固まってしまいますよね。
そんなお口が寂しいときに、
お菓子代わりに口にするのが、ガムではないでしょうか？？？
メジャーリーガーにも見られるように、
ガムを噛む行為は適度なリラックスが得られると言われています。
また、喫煙者がタバコを止めるときに、
口寂しさを紛らわすためにガムを利用することもあるようです。
このガムを、簡単に手作りできるという噂があるそうですが、
果たしてそれは本当でしょうか？？？
一般に市販されているガムは、ガムベースという植物性樹脂や
酢酸ビニル樹脂などを練り合わせたものに
砂糖や香料などを混ぜて作られていますが、
ガムベースが不足していた戦時中は、小麦粉で代用していたそうです。
この小麦粉ガムは、強力粉と水、塩を混ぜて作りますが、
その作り方は、
１．強力粉に塩水を加えて15分こねる。
２．次に、１時間寝かせる。
３．最後に、10分間水中でもみ、デンプン質を洗い流したら完成！
というホップ・ステップ・ジャンプ並みのお手軽さ♪
味付けは、好みの調味料を小麦粉ガムに混ぜるだけになります。
ちょっと試してみようかなという気持ちになりますよね。
簿記のお勉強の気分転換に、皆さんも一度お試しあれ〜☆
参考：R25.jp「意外にカンタン！“俺流手作りガム”選手権！」
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ダイエット成功のためには運動だけでは不十分です。
毎日食べているものに少しだけ気を使えば、
身体の変化もより早くなるでしょう。
肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。
筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、
きちんとした食事を摂るように心がけましょう。
ダイエット成功のための食事としては、
たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの
５大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
しかし、現代の食生活の問題は、
この栄養素が足りないのではなく、取りすぎることにあります。
そして特に問題となるのが脂肪です。
現代の食生活では、たんぱく質や炭水化物はきちんと摂取できています。
そのため、脂肪を減らすことを心がけることが、
栄養バランスを考える近道となります。
あとは野菜を多く摂るように食事を考え、
適宜サプリメントなどで補給していくと完璧でしょう。
ダイエット成功の秘訣は運動と食事のバランスです。
運動もそれほど毎日みっちりすることはありませんし、
食事も栄養バランスさえ見直せば、食事量を激減させる必要はありません。
余分なカロリーは、日々の運動が解消してしまいます。
このようにバランス良く行うことが大切なので、
大切なのは、決してダイエットが辛いものと思わないことです。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
毎日食べているものに少しだけ気を使えば、
身体の変化もより早くなるでしょう。
肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思います。
筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、
きちんとした食事を摂るように心がけましょう。
ダイエット成功のための食事としては、
たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの
５大栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
しかし、現代の食生活の問題は、
この栄養素が足りないのではなく、取りすぎることにあります。
そして特に問題となるのが脂肪です。
現代の食生活では、たんぱく質や炭水化物はきちんと摂取できています。
そのため、脂肪を減らすことを心がけることが、
栄養バランスを考える近道となります。
あとは野菜を多く摂るように食事を考え、
適宜サプリメントなどで補給していくと完璧でしょう。
ダイエット成功の秘訣は運動と食事のバランスです。
運動もそれほど毎日みっちりすることはありませんし、
食事も栄養バランスさえ見直せば、食事量を激減させる必要はありません。
余分なカロリーは、日々の運動が解消してしまいます。
このようにバランス良く行うことが大切なので、
大切なのは、決してダイエットが辛いものと思わないことです。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
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ダイエット成功には運動前後のストレッチも必ず行いましょう。
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。
稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、
筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。
ストレッチには、運動で溜まった筋肉中の疲労物質を除去し、
筋肉のコンディションを整えてくれる役割があります。
特に、運動後すぐにストレッチを行えば、疲労の蓄積も少ないです。
ストレッチを行うことで、筋肉は最適なコンディションを保てるのです。
ストレッチで注意してほしいのは、
間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことです。
筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。
それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、
伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。
したがって、グイグイと押すストレッチは危険です。
ダイエット成功のためのストレッチは、全身の力を抜き、深く息を吐きつつ、
伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉を
サポートしてあげるような感じで行うことが大切です。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。
稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、
筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。
ストレッチには、運動で溜まった筋肉中の疲労物質を除去し、
筋肉のコンディションを整えてくれる役割があります。
特に、運動後すぐにストレッチを行えば、疲労の蓄積も少ないです。
ストレッチを行うことで、筋肉は最適なコンディションを保てるのです。
ストレッチで注意してほしいのは、
間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことです。
筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。
それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、
伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。
したがって、グイグイと押すストレッチは危険です。
ダイエット成功のためのストレッチは、全身の力を抜き、深く息を吐きつつ、
伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。
力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉を
サポートしてあげるような感じで行うことが大切です。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
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ダイエット成功のために脂肪を燃焼させるには、
有酸素運動が適しているのは先に説明したとおりです。
ただかなりしっかりやっていても効果が見えてくるのは
１月後ぐらいからになってしまいます。
そのため、さらに短期間でダイエットを成功させたい場合は、
筋トレを並行して行うことをおすすめします。
有酸素運動だけでは
短期間で効果的に脂肪を落とすという意味では少々難しい部分があります。
なぜなら、人間の身体は有酸素運動を続けていると慣れてきてしまい、
脂肪が燃えにくくなってしまうからです。
人間の身体は適応能力が高いために、
あまり負荷の少ない運動に対しては慣れてしまうようです。
ダイエット成功のためには
有酸素運動に並行して筋トレを行うほうが良いでしょう。
筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝を上げることが大切です。
その上で有酸素運動を行えば、１回の運動で消費されるエネルギーは
比べものにならないくらいに増えてくるでしょう。
ダイエット成功のためには楽しく続けられるものでない無理だと思います。
そして、それには短期間である程度、
目に見える形で効果を実感できないといけません。
それから辛くないものでないといけません。
適度の筋トレと有酸素運動だけで充分にダイエットは成功すると思います。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
有酸素運動が適しているのは先に説明したとおりです。
ただかなりしっかりやっていても効果が見えてくるのは
１月後ぐらいからになってしまいます。
そのため、さらに短期間でダイエットを成功させたい場合は、
筋トレを並行して行うことをおすすめします。
有酸素運動だけでは
短期間で効果的に脂肪を落とすという意味では少々難しい部分があります。
なぜなら、人間の身体は有酸素運動を続けていると慣れてきてしまい、
脂肪が燃えにくくなってしまうからです。
人間の身体は適応能力が高いために、
あまり負荷の少ない運動に対しては慣れてしまうようです。
ダイエット成功のためには
有酸素運動に並行して筋トレを行うほうが良いでしょう。
筋トレで筋肉量を増やして基礎代謝を上げることが大切です。
その上で有酸素運動を行えば、１回の運動で消費されるエネルギーは
比べものにならないくらいに増えてくるでしょう。
ダイエット成功のためには楽しく続けられるものでない無理だと思います。
そして、それには短期間である程度、
目に見える形で効果を実感できないといけません。
それから辛くないものでないといけません。
適度の筋トレと有酸素運動だけで充分にダイエットは成功すると思います。
＞＞＞ 南優子式ダイエット 〜絶対やせる成功法則〜 ＜＜＜
