なぜ合格報告率が95%以上もあるのか!? 目次から各記事を5日間読めば、あなたも合格を体感できます♪   簿記2級独学合格の心配に終止符を打つための【簿記2級独学合格の秘訣を公開】しています☆

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【ぺたんこお腹体操】

最低限の努力で抜群のウエストやせ効果が得られるぺたんこお腹体操です。

所要時間は5分程度で朝と晩の2回行い、ぺたんこお腹を手に入れましょう♪

さらに効果をあげるためには、姿勢と食べるものに気をつけることも大切で、
一緒に食べるとすぐに脂肪に変わりやすく、落ちにくいお肉になってしまう、
「甘いもの」、「油物」及び「アルコール」の3つの「あ」は、
その組み合わせには十分気をつけましょう。

【ぺたんこお腹体操 やり方】
PC → http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/
携帯 → http://karada.goo.ne.jp/m/help/hint41/

【記録する項目】
・ぺたんこお腹体操食べ物チェック
 「甘いもの」、「油物」及び「アルコール」の3つの「あ」を控えます。
 どうしても食べたいときには、
 1日のうちにいずれか1つの「あ」だけにします。
 このルールが守れましたか?
・ぺたんこお腹体操姿勢チェック
 正しい姿勢ができましたか?
・ぺたんこお腹体操
 人間ぞうきん体操 … 朝夜10セット
 椅子腹筋 … 朝夜1セット
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