なぜ合格報告率が95%以上もあるのか!? 目次から各記事を5日間読めば、あなたも合格を体感できます♪   簿記2級独学合格の心配に終止符を打つための【簿記2級独学合格の秘訣を公開】しています☆

2017/07123456789101112131415161718192021222324252627282930312017/09

トップページスポンサー広告> ウイルスと闘う身体づくり
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トップページ健康 美容 ダイエット> ウイルスと闘う身体づくり
新型インフルエンザ患者数が拡大し、季節性インフルエンザ及び風邪も含め、
その予防対策として、ウイルスと闘うための免疫力が正常に働く身体づくりが
必要となります。

免疫力は、防衛力と言われ、疲れ等により免疫力が低下していると、風邪等
にもかかりやすくなります。

私たちは、インフルエンザ以外にも様々な細菌及びウイルスに囲まれており、
それらが体内に侵入しても症状が出ないときは、免疫システムが働いて防御
してくれているからです。

身体は、他にも精神的なストレス、環境等から様々な刺激を受けています。

同じ環境にいても、ウイルス及び細菌に感染する人もいれば感染しない人も
いる要因の一つとして、この免疫力の違いが挙げられます。老人及び幼児が
感染しやすいのは、健康な成人よりも免疫力が弱いからであり、また、免疫の
システムが過剰に反応してしまうものが花粉症等のアレルギー症状です。

なお、休息不足、喫煙及びストレスの過多等の状態は、免疫力を低下させる
と言われています。

免疫システムを正常に働かせ、免疫力を十分に発揮するためには、バランス
のとれた食事が重要になります。

健康を維持する上で必要な栄養素は、糖質、脂質、タンパク質、ビタミン及び
ミネラルの5大栄養素です。

主にエネルギーとして使われるのが糖質及び脂質、免疫細胞等の身体形成
に使われるのがタンパク質及びミネラル、体の機能、免疫等の反応の調節に
使われるのが酵素等の原料となるタンパク質及びビタミンとなります。

ダイエットに伴い偏った食事をしていると、栄養不足の影響でエネルギーが
不足し体が冷え、免疫力が低下することになりますので、十分気を付けて、
食事量の制限だけのダイエットとならないようにしてください。

必要な栄養素を十分とるとともに適度に運動を取り入れることで、栄養面及び
肉体面でも健康な身体づくりを行うことができますので、これからダイエットに
取り組まれる方は、バランス良く行うことに注意してくださいね♪

>>> 南優子式ダイエット ~絶対やせる成功法則~ <<<

All About:ウイルスと戦う免疫力を発揮できる体に
関連記事

コメント
この記事へのコメント

ウイルスと闘う身体づくり

  に関連した内容であれば、何でもたくさん書き込んで下さい!!
------------------------------------------------------------------
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://bokimaster.blog41.fc2.com/tb.php/1422-8be40b7f
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

ウイルスと闘う身体づくり

  記事へのトラックバックについて
  ・・・「ウイルスと闘う身体づくり
     記事についてのトラックバックは、トラックバック先で、
     「ウイルスと闘う身体づくり 」への
     URLを明記していただければ幸いです。
------------------------------------------------------------------

Before  | 簿記2級合格にまつわるエトセトラ |  Next

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。