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トップページTVドラマ お笑い 癒し> 光に合わせた呼吸法により「眠り」を誘うグッズ
ナイトウェーブ」(ウェザリー・ジャパン社)は、ライトの強弱により副交感神経
を活性化させる呼吸法をガイドすることにより、リラックス状態に導く睡眠ガイド
グッズです。

人が眠りにつけない理由の一つとして、副交感神経よりも交感神経が過敏に
なることにより身体が緊張していることが挙げられます。同商品がガイドする
深呼吸により副交感神経をスムーズな状態に導けば、筋肉の緩和とストレス
を取り除く効果があるとのことです。

使用法は、同商品のライトを天井又は壁のどちらかに向け、横になりライトの
強弱に合わせた呼吸を行うだけになります。ライトの点灯時間は、7分の通常
モード及び25分の延長モードの2種類になります。

なお、ライトは柔らかいブルーライトを使用しているため、同室者を起こすこと
なく使用できるようです。

最近寝つきが悪いなぁと感じられる方は、御検討されてみてはどうでしょうか?
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