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トップページ健康 美容 ダイエット> 夏場の足の臭い対策
梅雨から夏までの季節は「臭い」が気になるものです。特に気を付ける必要が
あるのが「足の臭い」です。最近の消臭グッズは進化しており、かなり高機能
なものが目立ちます。しかし、多忙を理由になかなか買いに行くこともできず、
また、お金を出して購入するのもちょっと。。。という方のために、今回はリンク
先を参考に、家庭用品を使用した「足の臭い対策」を御紹介します。

1.洗う

帰宅後すぐに石鹸で足を洗う習慣を付けてください。手洗い及びうがいの後で
構いません。足汗をそのまま放置すると、雑菌が繁殖し臭いの元となります。
また、水虫の原因となる“白癬菌”も24時間以内であれば洗い流すだけで死滅
します。水虫予防の観点からも、指の間まで丁寧に石鹸で洗い流して下さい。

2.つける

足表面をキレイに洗い流した後は今度はお酢で消毒しましょう。皮膚の常在菌
は酸性にとても弱く、お酢、クエン酸等により消毒すると死滅します。洗面器に
ぬるめのお湯を入れ、大さじ2杯のお酢を混ぜて足を5分程度つけて下さい。
お酢の匂いが苦手な人はレモンの絞り汁でも代替できます。

3.乾かす

高温多湿が雑菌を繁殖させることになり、臭いの原因となりますので、自宅に
いるときはできる限り裸足で過ごして下さい。裸足で歩き回るのが嫌な方は、
通気性のいいルームシューズ又は5本指ソックスがお勧めです。風通しを良く
するとともに、吸湿性の良い靴下を選ぶようにして、雑菌の繁殖を可能な限り
防ぐよう心掛けて下さい。

4.休ませる

靴は、毎日同じものを履かないようにして、3足位をローテーションさせる方が
いいです。汗が付着して湿った靴を完全に乾く前に履くことは、雑菌の培養箱
の中へ足を入れているのと同じことになります。

アルコール入りのウェットティッシュを用いて靴の中をサッと一拭きし、10円玉
10枚を入れたネット又はガーゼを靴の中へ放り込んでおきましょう。これだけ
の一手間をかけると、気になる靴の臭いが防げます。銅が雑菌の繁殖を抑え、
分解してくれるのです。上記の他に緑茶又はコーヒーの出がらしを乾燥させた
ものを入れておく方法も脱臭効果があります。湿気が気になる人は、お煎餅等
に同封されている乾燥剤又は新聞紙を丸めて入れておくのも効果的です。

足が臭うのは、足裏に集中しているという「エクリン腺」という汗腺から出る汗が
常在菌と結び付き、有機分解された雑菌が原因となります。汗自体の臭いは、
ほとんどなく、雑菌の温床になりやすい環境が問題となります。足裏は体の中
において一番汗をかきやすい部位の一つと言われ、一日200ml前後の汗をかく
人もいる程なので、どうしても臭いが作られやすい箇所になります。

エクリン腺は脂の多い食事を多く摂ると活発になり、汗をかきやすくなります。
御自身の足の臭いが気になる方は、食生活も見直す必要があります。その他、
緊張又はストレスにより汗をかきます。よく「手に汗を握る」と言いますが、実は
手よりも、足裏の方が何倍も汗を多くかいており、緊張の連続、ストレス過多な
人も要注意です。

最後に、体臭を気にし過ぎて神経質になることはありませんが、無頓着過ぎる
のも周囲に迷惑です。エチケットとして最低限のケア「24時間以内に洗う」という
ことだけでも、是非実践してみて下さい。日々の習慣にできれば、足の臭いは
もちろんのこと、水虫予防にもなります。御家庭内に自分専用のバスマットを
用意するという不名誉な事態に陥らないためにも、足洗いの習慣を身に付けて
みて下さい♪

MSNトピックス:
「足クサ」なんて言わせない!家庭用品を使ったカンタン足の臭い対策
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